O empresário Weber Micael da Silva além de empreendedor é corredor e maratonista. Por isso, nutrindo há anos hábitos saudáveis em sua vida, a convite de nossa redação o empresário fala sobre passos simples que auxiliam em um estilo de vida mais saudável e, consequentemente, elevam sua saúde. Confira o artigo que conta com a sabedoria e vasto conhecimento de Weber Micael da Silva e saiba mais.
Cuide de sua alimentação
Em primeiro lugar, Weber Micael da Silva ressalta a importância de manter uma alimentação equilibrada e controlada. Uma alimentação rica e balanceada faz bem para a saúde, ao passo que pessoas com tendências para desenvolver diabetes ou hipertensão podem viver de forma mais tranquila. Por isso, é um passo extremamente importante para quem deseja uma vida longa e com saúde.
“Troque o refrigerante por sucos naturais, sobremesas repletas de açúcar por frutas e por assim vai…”, recomenda o empresário Weber Micael da Silva.
Mantenha seu corpo em movimento
Outro ponto importantíssimo segundo Weber Micael da Silva é de sempre manter-se ativo. Praticar exercícios físicos ou qualquer esporte de sua preferência pode trazer inúmeros benefícios para o corpo. Como exemplo, a hidroginástica para idosos pode prevenir problemas com nas articulações e nos ossos. É clato que cada caso é um caso e deve ser averiguado por um medico, porem,há modalidaes indicadas para todas as pessoas, independente do sexo ou idade, trarao beneficios para a saude.
Esteja com consultas e exames em dia
Por fim, Weber Micael da Silva salienta a importância de manter os exames e consultas médicas em dia. É preciso ir de forma periódica ao consultório para checar se tudo está em ordem: aptidão física, níveis de hormônios e vitaminas, bem como disfunções no corpo. Desse modo, Weber Micael da Silva indica sempre fazer exames preventivos.
